अमित मिश्र
सोनभद्र। जनपद के चोपन विकास खण्ड अंतर्गत ग्राम पंचायत कनछ के कुडईल टोला में सोनभद्र विकास समिति के द्वारा “स्वास्थ्य व जीविका” कार्यक्रम का आयोजन किया गया। वही राजेश ने कार्यक्रम में बताया कि स्वास्थ्य, हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण आयाम होता है। यह हमारे शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक तंतु का संतुलन होता है जो हमारी जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। स्वास्थ्य का मतलब बस बीमार नहीं होना नहीं होता, बल्कि यह विभिन्न पहलुओं का सम्मिलित होता है जो हमारे जीवन को सुखमय और सफल बनाते हैं।
मुमताज ने बताया कि आपका स्वास्थ्य आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। यह आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रहना और बीमारी और रोग को रोकने के लिए कदम उठाना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रहने का मतलब है बीमार होने से पहले अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाना।
सीएचओ राजेश व एएनएम माया देवी ने दवाओं का वितरण करते हुए बताया कि फिट रहने के लिए प्रेरित रहने की पांच तरीके है जिसमे सर्वप्रथम अनावश्यक तनाव को दूर करें, बच्चों के साथ समय बिताना शुरू करें, सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठना शुरू करें, नियमित रूप से व्यायाम करें व समय पर भोजन करें और भरपूर नींद प्राप्त करें।
वही बीना ने संबोधित करते हुए बताया कि स्वस्थ रहने से हमें शारीरिक और मानसिक रूप से ताकत मिलती है। हमारे दैनिक कार्यों को सहजता से करने की क्षमता बढ़ती है। स्वस्थ रहना व्यायाम, सही आहार और प्राथमिकताएं रखने के बारे में ध्यान रखने से हो सकता है। नियमित व्यायाम से हमारी मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर को ऊर्जा मिलती है।
चंद्रशेखर ने बताया कि सामाजिक स्वास्थ्य को दूसरों के साथ बातचीत करने और सार्थक संबंध बनाने की हमारी क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह इस बात से भी संबंधित है कि हम सामाजिक परिस्थितियों में कितने सहजता से ढल सकते हैं। सामाजिक संबंधों का हमारे मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और मृत्यु दर के जोखिम पर प्रभाव पड़ता है।
रौशनी ने बताया कि संतुलित आहार में सभी खाद्य समूह शामिल होते हैं। विभिन्न खाद्य पदार्थ आपके शरीर को अलग-अलग पोषक तत्व देते हैं, जो कि आपके शरीर को कार्य करने के लिए आवश्यक चीजें हैं। बहुत सारे विभिन्न फल और सब्जियाँ खाना महत्वपूर्ण है। अलग-अलग रंग के फलों और सब्जियों में भी अलग-अलग विटामिन और खनिज होते हैं।
